Gerincfájdalom -
A felsőtestet pedig az izomzat aktivitása tartja egyenesen. így a labdán ülés a hátizmok erősítését is lehetővé teszi. Ez persze nem jelenti azt, hogy nincs szükség kényelmes székekre, mert a labda, mint alternatív az is nagyon fontos, hogy a hátizmo
Fitneszlabda szék helyett az irodába - Aktivsport
Haépp hívásra várunk, és van néhány szabad percünk, akár az is elég, ha rugózunk a labdán, vagy előre-hátra gurulunk vele. A labdás edzés – illetve az egyszerű ülés – főleg a hasizmainkat veszi igénybe, így hasprés vagy felülés nélkül is formálhatjuk
lucy kanapéágy
LUCY kanapéágy. Esztétikus megjelenése, egyszerű kezelhetősége jó ár-érték aránya teszi egyedülállóvá kategóriájában. » Fekhelyként:
Ergonómia az irodában 2. rész, Fit-Ball - HITEK és ...
Hogyan használd a Fit-Ball-t irodai szék helyett, avagy mi is az aktív ülés? Sokan találkoztak már olyannal, aki irodai szék helyett nagy labdán ül, valaki esküszik rá, sokan pár próbálkozás után feladják. Épp ezért tisztázunk pár dolgot a nagylabdár
Ülőlabda és az irodai munka - Irodabútor&Trend
A labdán ugyanis oda kell figyelni az egyensúly megtartására, így a törzsizomzat nem ernyed el, munkára van kényszerítve. Így nem kell attól tartani, hogy már 5-10 év irodai munka is marandó károsodásokat okoz a szervezetben.
Fitnesz szék | Unizdrav
A fitnesz széket hatékony módon lehet használni az irodában, de otthon is. Ez a szék ideális minden korosztály számára és azok számára, akiknek nincs ideje tornázni de ennek a széknek köszönhetően biztosítják ülés közben a test helyes tartását.
12 tipp az egészséges irodai munkához – Életforma
Azt gondolhatnánk, hogy egy irodában dolgozni teljesen veszélytelen, ám az ülőmunkának valójában számos egészségkárosító hatása lehet. Védjük ki ezeket! A legjobb tippeket dr. Mármarosi István, az Oxygen Medical foglalkozás-egészségügyi szakorvosa se
Weborvos.hu
A matracra lefekhetünk, nyújtózhatunk, átmozgathatjuk az alsó végtagokat is. A nagy gimnasztikai labdán végezhetünk medencebillentéseket, körzéseket. A kisebb labdát hátunk mögé helyezve falnál állva homoríthatjuk a háti gerincszakaszt tarkóra tett k
Egészséges ülés az irodában - Minőségi Irodabútor Rendszerek
Egy ilyen székkel ugyanolyan pozitív hatás érhető el, mintha fitnesz labdán ülnénk, azonban használata sokkal biztonságosabb. A folyamatos, dinamikus mozgás hatására a derékizmok erősödnek, javul az izomtónus, tehermentesül a gerinc, valamint az aktí
Azülőmunkát végzőknek megkeserítheti a mindennapjait az ...
Az„ergonómiás” asztalok (állítható munkalappal) vagy az egyensúlyozó labdán ülés is a folyamatos egyirányú igénybevétel ellen hatnak. Otthon, házi munka közben lehet állva is nézni a televíziót – sorolja a fontos tanácsokat a Trombózisközpont orvosa.